为什么体育生训练后不应当忽略拉伸？在训练后不进行适当的拉伸会对体育生的身体产生负面影响。身体在剧烈运动后会产生大量的乳酸，如果不进行拉伸，这些乳酸会在肌肉中堆积，引起疲劳和酸痛。而且，没有适当的拉伸也可能导致肌肉紧张和运动损伤。拉伸有助于增加柔韧性，改善身体姿...