在高中体育课上模拟进行跨栏训练是一种很好的方式来提高学生的体能和技能。下面我将为你介绍跨栏训练的内容和方法。准备活动在开始实际的跨栏训练之前，首先进行一些准备活动是很重要的。这些活动可以包括：热身运动：慢跑、拉伸等。关节活动：旋转手腕、脚踝等。基...