随着立冬的到来，气温逐渐下降，人体的新陈代谢也会有所减缓，为了适应寒冷的环境，保持身体的健康，合理的饮食调养显得尤为重要。立冬时节，我们应该如何通过饮食来增强体质，抵御寒冷呢？立冬饮食应以温补为主。中医认为，冬季是收藏的季节，人体的阳气内敛，因此需要通过食物来...