午餐后的下午体育：什么是最佳选择？在午餐后进行体育活动是一种常见的健身方式，但是选择适合的食物对于活动前的能量供给和活动后的身体恢复都至关重要。以下是关于午餐后体育活动最佳食物选择的建议：1.碳水化合物与蛋白质的平衡午餐后进行体育活动前，确保食物含有足...