健康生活建议1.均衡饮食：作为世界散打冠军，均衡的饮食是维持体能和健康的关键。建议每天摄入足够的蛋白质（如鸡肉、鱼肉）、复合碳水化合物（如全麦面包、糙米）和新鲜蔬菜水果。避免过多加工食品和高糖食品。2.定期锻炼：除了散打训练，加入有氧运动如跑步、游泳可...