乒乓球手在日常训练中，为了避免运动伤害并保持巅峰状态，需要综合考虑多个方面。以下是一些具体的建议：一、避免运动伤害规范技术动作：正确且规范的技术动作是避免运动损伤的重中之重。乒乓球运动员在训练中应确保技术动作协调、标准，避免使用过度或不合理的力量，从而保护身体...